Pensamentos que podem indicar que não estamos bem com as nossas emoções
3 minutos Às vezes, estamos tão acostumados com o nosso jeito de pensar e sentir a vida que nem percebemos o quanto essa forma de ver e perceber as coisas pode estar nos fazendo sofrer. Podemos ter pensamentos tendenciosos capazes de piorar o nosso humor e não percebermos. Smith (2022) deu nomes a alguns desses pensamentos, que vamos conhecer agora: Pensamento tudo ou nada: pensar em termos absolutos ou extremos, como “se eu não conseguir 100%, sou um fracasso” ou “se não estiver com Continue lendo→