Psicoterapia

4 minutos Você já se perguntou porque está cada dia mais difícil se relacionar, porque tanta violência, agressividade, comportamentos destrutivos, vícios (comida, bebida, jogos, compras, drogas, sexo), ciúme excessivo, individualismo, hiperatividade, intolerância, etc.?   Já se perguntou para onde estamos caminhando enquanto sociedade? Por muito tempo, enquanto humanidade, acreditávamos que a razão pudesse nos levar mais longe. Racionalizamos praticamente tudo, tudo que sentimos e vivemos. Entramos no modo automático, trabalhamos, produzimos, consumimos, seguimos o fluxo de “como a vida deve ser”, em meio ao capitalismo Continue lendo→

4 minutos Você já deve ter visto alguém postar nas redes sociais uma imagem com a frase: “Seja gentil e calmo com as pessoas, quase ninguém está bem!”. Esta frase se espalhou na internet ao mesmo tempo em que cada vez mais se noticia sobre o aumento dos problemas de saúde mental em meio a pandemia.  Precisamos falar sobre dois pontos importantes desta frase, que por mais que pareça apenas algo que viralizou, faz muito sentido.  O primeiro é o “ninguém está bem!”. Apesar Continue lendo→

5 minutos Uma pessoa quieta, reservada e atenciosa, assim são comumente descritos os introvertidos. Pessoas que não buscam chamar atenção e não são muito adeptas de compromissos sociais, principalmente antes da pandemia, quando isso era mais comum, inclusive, socializar pode ser algo que os esgota e os deixa sem energia. Na verdade energia é um dos pontos que são usados para descrever e diferenciar introvertidos de extrovertidos. Foi Carl Jung que os descreveu assim, como extremos de personalidade lá em 1920. Jung dizia que Continue lendo→

4 minutos Alguns dias atrás milhares de pessoas ao redor do mundo assistiram a apresentadora Oprah entrevistar o príncipe Harry e a duquesa Meghan, sobre suas experiências com a família real britânica. Logo depois, enquanto as pessoas entravam nas redes sociais para discutir se Meghan e Harry deveriam ou não ter falado tão abertamente e em quais partes da história eles acreditam, a pergunta que ficou no ar era se a gravidade da entrevista estava sendo perdida. Embora pareça apenas uma entrevista sensacionalista sobre Continue lendo→

10 minutos No último Dia Internacional da Mulher a nossa realidade era totalmente diferente. Naquele mundo de 8 de março de 2020 podíamos focar em falar sobre respeito, igualdade e avanços para as mulheres. Podíamos nos reunir em grupos e até mesmo o nosso significado de liberdade era outro. De repente, eu, você e diversas outras mulheres começamos a sentir falta de energia, cansaço, insônia, tristeza e jornadas de trabalho imensas. Preocupações com a nossa saúde, com a saúde de quem amamos e de Continue lendo→

2 minutos Seu senso de identidade se refere à sua percepção da coleção de características que te definem. Traços de personalidade , habilidades, gostos e desgostos, seu sistema de crenças, seus valores e as coisas que te motivam – tudo isso contribui para a autoimagem, para a sua identidade única como pessoa. Pessoas que podem facilmente descrever esses aspectos da sua identidade normalmente têm um senso bastante forte de quem são. Já quem precisa se esforçar para nomear mais do que algumas dessas características Continue lendo→

6 minutos A Dor Social é um tipo de sentimento que faz com que as pessoas tenham que lidar com emoções dolorosas causadas pela relação ou falta de relação com outras pessoas. Durante a pandemia e o distanciamento social muitas pessoas estão sentindo a dor social. A solidão e o isolamento fazem com que a pessoa sinta rejeição, ou que esteja sendo deixada de lado, desvalorizada, abandonada ou simplesmente desconectada. Na literatura psicológica, o termo ‘dor social’ tem sido usado principalmente para se referir Continue lendo→

2 minutos Você considera que a única pessoa responsável pela sua felicidade é você mesmo? Agora imagine que você é um menino que nasceu no interior em uma família um tanto quanto desajustada, sem muitas condições financeiras e que sua mãe tem problemas com drogas. Não existe praticamente rotina na sua vida, você come em qualquer horário e qualquer tipo de comida, você muda de casa o tempo todo, você convive com diversos namorados da sua mãe tem e já presenciou cenas extremamente difíceis Continue lendo→

4 minutos Insegurança, aquela sensação que te paralisa quando tudo deveria andar! Você já se sentiu assim, paralisado? De dizer para si mesmo: ah não, isso eu não consigo, isso não é pra mim! Se cobra demais, tem medo de fracassar. Com a sensação de ser inferior aos outros? Você quer fazer coisas novas, quer ser mais independente, quer viver a sua vida e aí vem a insegurança e para tudo?  A insegurança, por conta do medo que a acompanha, coloca freio nos nossos Continue lendo→

5 minutos O que é a felicidade? Ou seria melhor perguntar: o que te faz feliz?O que te traz felicidade? O que te deixa feliz? O que significa sermos felizes? Pois é, pensar sobre isso tudo, para algumas pessoas pode ser um tanto estranho, pois não estão acostumados a pensar sobre isso. Já para outras, a busca pela felicidade é uma corrida contra o tempo, assim como, outros sentem medo de sentir a sua felicidade e não conseguem usufruir dessa sensação.  Buscamos ser felizes, mas o seu Continue lendo→