Psicoterapia

7 minutos É comum ouvirmos na mídia casos de pessoas famosas com transtorno bipolar. Selena Gomez, Mariah Carey, Rita Lee, Vincent Van Gogh, são alguns exemplos. O transtorno afetivo bipolar (TAB), é uma questão de saúde mental grave que merece nossa atenção. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o transtorno afetivo bipolar atinge atualmente cerca de 140 milhões de pessoas no mundo e é considerado uma das principais causas de incapacidade e de suicídios. Gosto de pensar em exemplos simples que podem Continue lendo→

6 minutos Na sua vida, você se apega mais ao sim que conquista, ou ao não que recebe? Essa foi a questão que ficou em minha mente, e que já está permeando meus pensamentos há alguns dias, desde que assisti a palestra da querida colega Anita Bacellar, sobre a construção de uma carreira profissional de sucesso na psicologia.  Essa fala de Anita despertou em mim algo muito importante, que considero uma daquelas boas coincidências, que acabam acontecendo em nossas vidas. Desde que comecei o Continue lendo→

4 minutos Você já utilizou ou utiliza a comida para acalmar o seu estado emocional? Um dia cheio de trabalho, estresse, aquela expectativa ou frustração, culpa, vergonha por algo não ter ocorrido como o esperado, ansiedade, preocupações ou problemas não resolvidos, etc. Quantas vezes abrimos a geladeira simplesmente para pensar ou acalmar os ânimos? Ou, para preencher espaços vazios da nossa vida com a alimentação?  Geralmente, a nossa relação com a comida, a preocupação com o nosso peso e o nosso corpo esconde questões Continue lendo→

6 minutos Luca é a nova animação da Disney Pixar que mostra a história de amizade entre Luca e Alberto. A trama é ambientada na Riviera italiana, durante um verão da década de 1950. Os dois são monstros marinhos, que quando saem da água assumem forma de humanos. Juntos, eles conhecem a humana Giulia e se divertem em busca de liberdade, mas suas vidas correm perigo quando pescadores da cidade descobrem suas reais identidades. Luca é, em sua essência, um filme sobre amizade e sobre Continue lendo→

6 minutos Você sabe identificar o que é essencial para você? Em meio a tantos estímulos midiáticos, das redes sociais, vídeos divertidos, notícias e outros, de tantas possibilidades, pessoas, grupos, trabalhos, responsabilidades e cobranças. Como selecionarmos o que realmente é importante para nós? E como isso se relaciona com a procrastinação: a nossa arte de deixar tudo para depois, de adiar tarefas, atividades, compromissos, decisões. Costumamos ser bem criativos ao desenvolvermos estratégias para fugir daquilo que precisamos fazer. Mas, o que será que o Continue lendo→

2 minutos Sabe aquele sofrimento que assusta? Aquela vontade de chorar ou de se enfiar em um buraco quando algo dá errado? Quando isso acontece, o que você faz? Não é fácil ficar com as nossas dores, com as nossas angústias, tristezas e imperfeições sem sermos invadidos por aquela vontade de fugir delas, não é mesmo!  Uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, mostrou que reprimir os sentimentos ruins pode ser prejudicial à saúde psicológica. Por isso é importante compreender como Continue lendo→

3 minutos Rejeição, abandono, piadas preconceituosas nos encontros familiares que podem evoluir para agressões físicas, psicológicas e verbais, tudo isso dentro de um contexto familiar que deveria ser de acolhimento e segurança. Infelizmente, esta é a realidade vivenciada pela maioria das pessoas LGBTQIA+. Toda forma de violência dói, mas aquela praticada dentro de casa é avassaladora!  A homofobia na família é um dos principais fatores relacionados ao desenvolvimento de transtornos psicológicos e físicos, podendo levar ao suicídio da pessoa LGBTQIA+. Quem passa por isso Continue lendo→