Psicoterapia

10 minutos Você já precisou lidar com alguma etapa muito estressante da sua vida e não conseguiu se adaptar? Estas situações podem ser as mais variadas possíveis e podem se dar por: divórcio;desemprego;hospitalização prolongada;doença crônica;mudança de residência/escola/trabalho;aposentadoria;nascimento de um filho;fim de um relacionamento;morte de um ente querido; desastre natural;O estressor pode ser um único evento por exemplo, o término de um relacionamento afetivo, ou pode haver múltiplos estressores, como dificuldades profissionais acentuadas e problemas conjugais, entre outros. Para algumas pessoas lidar com estas situações é Continue lendo→

5 minutos A vida raramente fica sem seus desafios. Há alguns, no entanto, que podem ser tão incapacitantes que parece impossível seguir em frente. Seja a morte de um ente querido ou sentimentos de ansiedade avassaladores, é importante que você saiba que existe ajuda disponível para todos os problemas que a vida lhe apresentar. Continue lendo para saber mais sobre os motivos comuns pelos quais as pessoas procuram psicólogos . Perda A morte é uma parte inevitável da vida, mas saber disso não torna Continue lendo→

3 minutos Você tem um medo avassalador de situações sociais? Se assim for, então você pode estar sofrendo de algo conhecido como ansiedade social. Ansiedade social é diferente de estar nervoso em fazer uma apresentação ou entrar em uma entrevista de emprego. É um medo intenso que pode dominar sua vida cotidiana. A pessoa fica pensando em todas as situações sociais que vai enfrentar durante o dia, mesmo antes de sair da cama. Ali, nos primeiros minutos do seu dia, ela já desenha em Continue lendo→

5 minutos A adolescência é caracterizada por mudanças biopsicossociais peculiares a cada um. Ser adolescente envolve, muitas vezes, sentimentos confusos, dúvidas, irritabilidade,  ansiedade. Esta é uma parte normal e saudável de ser adolescente. No entanto, quando as mudanças na personalidade de um adolescente são mais extremas, podem ser indicadores de um problema de saúde mental. Às vezes, comportamentos preocupantes podem ser evitados quando os pais conversam com os adolescentes com frequência e mantêm um diálogo aberto. Especialistas dizem que mesmo que os pais não Continue lendo→

4 minutos O medo do abandono pode ser caracterizado como uma grande preocupação que podemos desenvolver de que as pessoas próximas nos deixarão. Você já falou ou pensou em algumas destas frases: Não vou me aproximar o suficiente dessa pessoa, sem apego, sem abandono.E se perceberem que estou falhando?Preciso que gostem de mim o suficiente para me quererem sempre por perto.Estas críticas arrasaram com meu emocional. Estou chateada(o) comigo mesma(o), deveria ter dado o meu melhor. Estou me sentindo inadequado, parece que não agrado às pessoas. Melhor Continue lendo→

2 minutos Nossos relacionamentos desempenham um papel importante na nossa vida, de forma ampla, com o passar dos anos, mas também diariamente, no nosso bem-estar. Pessoas com problemas para se relacionar estão com frequência envolvidas em torno de relacionamentos tóxicos sem perceber totalmente. Muitos de nós mantemos padrões em como nos envolvemos, os tipos de pessoas que buscamos e de que maneira investimos nos outros (ou não). Existem pessoas que adotam padrões de sempre agradar o outro, ou de sempre tentar destruir a felicidade Continue lendo→

4 minutos Sabe aquele sentimento de desespero e aquela sensação do seu coração batendo mais rápido em resposta a uma situação estressante? Ou talvez, em vez disso, as palmas das mãos começam a ficar suadas quando você é confrontado com uma tarefa ou evento angustiante? Isso é ansiedade – a resposta natural do nosso corpo ao estresse. Conceitualmente, segundo DSM-V (2014), a ansiedade é uma resposta emocional de apreensão ou medo provocada pela antecipação de uma situação percebida pela pessoa como desagradável ou perigosa. Continue lendo→

2 minutos “Pense pelo lado positivo!” “Você precisa ser mais positiva!” “Seja mais positivo perante a vida!” Quantas vezes você já ouviu ou já falou estas frases para alguém que está passando por algum tipo de confusão ou sofrimento emocional? Vivemos em uma cultura impregnada de positividade. Basta passar alguns minutos nas redes sociais que você vai ver diversos perfis destinados a publicar frases de efeito e motivacionais, com a intenção de te fazer “ir para cima”, “chegar lá”, “mudar o foco”. E vai Continue lendo→