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A vida raramente fica sem seus desafios. Há alguns, no entanto, que podem ser tão incapacitantes que parece impossível seguir em frente. Seja a morte de um ente querido ou sentimentos de ansiedade avassaladores, é importante que você saiba que existe ajuda disponível para todos os problemas que a vida lhe apresentar.
Continue lendo para saber mais sobre os motivos comuns pelos quais as pessoas procuram psicólogos .
Perda
A morte é uma parte inevitável da vida, mas saber disso não torna mais fácil lidar com esse processo. Todo mundo lida com a perda de um ente querido de maneira diferente. O luto aberto ou privado é uma maneira comum, mas evitar a realidade da perda pode levar a problemas mais prolongados.
Um psicólogo pode ajudar a encontrar maneiras apropriadas de lidar com a morte de alguém próximo a você.
Ansiedade e estresse
Certas situações da vida são estressantes e muitas delas – de uma entrevista de emprego a problemas de relacionamento – podem fazer com que você se sinta ansioso(a). O estresse e a ansiedade, se deixados de lado, podem levar ao isolamento social, à depressão e a vários outros problemas.
A psicoterapia é indicada para quem quer aprender a gerenciar o estresse e a ansiedade, encontrando a fonte ou a causa dos seus problemas, bem como maneiras apropriadas de superá-los.
Depressão
Sentimentos esmagadores de desamparo ou desesperança são sinais comuns de depressão. Enquanto muitos acreditam que as pessoas podem simplesmente “sair” da depressão, isso raramente ocorre. A depressão é uma doença comum em que as pessoas perdem o interesse pelas coisas, experimentam fadiga, sentimentos de inadequação, tristeza intensa, desesperança e geralmente têm problemas para controlar suas emoções.
Um psicólogo ou psicóloga pode ajudá-lo(a) a encontrar a origem de sua depressão – geralmente o primeiro passo para se sentir melhor é compreender seus sentimentos.
Fobias
Ter medo de altura e aranhas são fobias comuns, mas alguns medos incomuns e infundados podem criar problemas substanciais em sua vida. Por exemplo, a sitofobia (medo de comer) pode levar a sérios problemas de saúde.
Um psicólogo experiente pode ajudá-lo a superar seus medos, para que possa viver sem polifobia (medo de muitas coisas) ou fobofobia (medo do medo).
Questões familiares e de relacionamento
Os relacionamentos, sejam familiares, pessoais ou relacionados ao trabalho, têm seus altos e baixos. Embora os relacionamentos possam ser algumas das melhores coisas da vida, eles também podem ser uma fonte de estresse e problemas.
Trabalhar com um psicólogo ou psicóloga, individualmente ou em grupo, pode ajudar a resolver ruídos que podem se formar até nos relacionamentos mais fortes.
Hábitos e vícios não saudáveis
Alguns hábitos não saudáveis - como fumar, beber e usar drogas – são frequentemente usados para escapar de problemas subjacentes maiores ou se automedicar.
Embora os psicólogos auxiliem a resolver esses problemas, eles também podem melhorar a sua forma de lidar com os problemas imediatamente enfrentados pela sua saúde, como:
- vícios
- distúrbios alimentares
- gerenciamento de estresse
- problemas de sono.
Melhoria de performance
Algumas das pessoas mais bem-sucedidas alcançam seus objetivos visualizando-os primeiro. Os atletas geralmente se preparam mentalmente para uma competição com tanta intensidade quanto treinam fisicamente o corpo. Outros usam essa técnica para se preparar proativamente para eventos de vida desafiadores.
Assim como você ensaiava um discurso antes de proferir, o psicoterapeuta pode ajudá-lo(a) a se preparar para grandes eventos para que você possa ter o melhor desempenho, seja uma grande apresentação ou uma simples entrevista de emprego.
Clareza mental
Uma psicóloga ou psicólogo pode te ajudar a melhorar sua clareza mental, agindo como um agente facilitador da sua compreensão pessoal. Muitas vezes, na psicoterapia as pessoas encontram suas próprias soluções ouvindo-se a partir de uma relação de ajuda formada pelo profissional de psicologia e a pessoa.
Simplesmente expor seus problemas em campo aberto ajuda muitas pessoas a melhorar sua clareza mental, ser mais capaz de se concentrar e se tornar mais orientado às tarefas. Os psicólogos(as) são profissionais que atuam a partir de uma escuta clínica acurada dos sentimentos, percepções e emoções presentes em seu autoconceito e de técnicas psicológicas interventivas específicas que possibilitam a pessoa se desenvolver.
Transtornos Mentais, Desordem Mental
Às vezes, vários sintomas são causados por problemas maiores. Os transtornos mentais podem se manifestar de várias maneiras. Eles geralmente estão disfarçados e só podem ser descobertos com a ajuda de um profissional de saúde mental.
Alguns transtornos mentais com sintomas variados incluem:
- transtorno bipolar;
- transtorno depressivo maior;
- esquizofrenia;
- transtorno de estresse pós-traumático, entre outros.
Encontrar a ajuda certa
Uma psicóloga ou psicólogo pode ser muito útil nos cuidados de sua saúde mental. Ao ajudá-lo a manter uma mente clara e gerenciar qualquer estresse, ansiedade, fobias e outros problemas que você enfrenta, um psicólogo(a) pode ajudá-lo a tirar o máximo proveito da vida e a mantê-lo livre de sintomas de depressão e outros problemas mentais.
O primeiro passo é encontrar um psicólogo(a) local ou on-line, que você tenha afinidade e iniciar um acompanhamento aberto, comunicativo e próspero. Depois disso, trata-se de trabalhar juntos para maximizar sua saúde mental e ajudá-lo a viver uma vida melhor.
Lembre-se que para prestar serviços psicológicos online é obrigatório o cadastro no e-Psi. O e-Psi é a lista das(os) profissionais que estão autorizadas(os) pelo Sistema Conselhos de Psicologia a prestarem serviços psicológicos on-line. Se a(o) profissional não estiver listada(o), ela(e) não está autorizada(o) a prestar esse serviço.
