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Em nossa cultura atual, há uma grande ênfase na competência e na adequação. Somos bombardeados, o tempo todo, com mensagens de que precisamos ser os melhores em tudo o que fazemos, e que precisamos estar em um relacionamento perfeito, em ascendência na carreira, realizados financeiramente, fisicamente e mentalmente. Isso pode ser uma fonte de grande ansiedade e estresse, pois pode ser difícil viver de acordo com essas expectativas.
Se você está lutando para se sentir competente no trabalho ou adequado em qualquer que seja a situação, saiba que não está só. Estas são experiências comuns que todos experimentam em algum momento de suas vidas. Mas quando falamos de trabalho, a pressão costuma ser um pouco maior e motivo de ansiedade. A busca por competência pode afetar a saúde mental no trabalho de várias maneiras.
- Pressão e estresse: A busca constante pelo desenvolvimento e aprimoramento de competências pode levar a uma pressão excessiva e estresse no ambiente de trabalho. Isso pode afetar negativamente a saúde mental dos colaboradores, aumentando o risco de ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental.
- Contradições na gestão: A gestão por competência pode ter efeitos negativos na saúde mental dos colaboradores, especialmente se houver contradições nas estratégias organizacionais adotadas em relação à saúde mental no trabalho. Programas de saúde baseados em intervenções pontuais e paliativas podem não refletir uma preocupação real com a saúde do trabalhador, o que pode afetar negativamente a saúde mental dos colaboradores.
- Competências em saúde mental: A falta de competências em saúde mental das equipes dos serviços de saúde pode afetar negativamente a saúde mental dos colaboradores. Ter profissionais com formação e preparo técnico adequado nessa área pode contribuir para um ambiente de trabalho mais saudável e para o cuidado adequado dos colaboradores.
- Ambientes profissionais e saúde mental: A criação de ambientes de trabalho que promovam a atenção à saúde mental dos colaboradores é importante para garantir a saúde mental no ambiente de trabalho. Isso pode incluir a avaliação ambiental e a melhoria das condições e da organização do processo de trabalho.
A busca por competência pode afetar a saúde mental no trabalho de várias maneiras. É importante considerar os efeitos da pressão e do estresse, as contradições na gestão, a importância das competências em saúde mental e a criação de ambientes de trabalho saudáveis para garantir a saúde mental dos colaboradores.
Para se sentir competente no trabalho:
- Defina metas alcançáveis. Quando você tem metas que são muito difíceis de alcançar, pode se sentir frustrado e desanimado. Em vez disso, defina metas que sejam desafiadoras, mas alcançáveis. Isso o ajudará a se sentir um senso de realização e progresso.
- Peça feedback. Uma ótima maneira de melhorar suas habilidades e conhecimentos é pedir feedback de outras pessoas. Isso pode ser seus colegas de trabalho, seu chefe, ou até mesmo seus clientes. O feedback pode ajudá-lo a identificar áreas onde você pode melhorar, e pode também ajudá-lo a desenvolver um plano para alcançá-lo.
- Aprenda com seus erros. Todos cometem erros. O importante é aprender com eles. Quando você cometer um erro, tire um tempo para entender o que deu errado e como você pode evitá-lo no futuro.
- Celebrar suas conquistas. Quando você atingir uma meta, certifique-se de celebrá-la. Isso irá ajudá-lo a se manter motivado e focado em seus objetivos.
O valor atribuído à competência varia dependendo do contexto e das circunstâncias. A competência, que se refere à capacidade de executar tarefas ou atividades com habilidade e eficácia, é geralmente considerada uma característica importante em muitas áreas da vida, como no trabalho, na educação, nas relações pessoais e em diversas outras atividades.
No entanto, pode haver casos em que a ênfase excessiva na competência pode levar a algumas consequências negativas. Aqui estão alguns pontos a considerar:
- Equilíbrio com outras qualidades: Enquanto a competência é importante, também é fundamental valorizar outras qualidades, como ética, empatia, criatividade e trabalho em equipe. Focar apenas na competência técnica pode levar a um ambiente onde a colaboração, a comunicação e as relações interpessoais são negligenciadas.
- Risco de exclusão: Se a competência for a única medida de valor, aqueles que não possuem as habilidades específicas podem se sentir excluídos ou desvalorizados. Isso pode criar uma sociedade desigual em que apenas um grupo restrito é valorizado.
- Falta de diversidade: Colocar muita ênfase na competência técnica pode levar a uma falta de diversidade em termos de origens, perspectivas e experiências. Pessoas com diferentes formações podem trazer abordagens únicas para resolver problemas.
- Desmotivação: Se as expectativas em relação à competência forem muito altas e inatingíveis, as pessoas podem se sentir desmotivadas, já que a barreira pode parecer insuperável.
É importante encontrar um equilíbrio saudável entre valorizar a competência e reconhecer outras qualidades e aspectos importantes da vida. A competência é valiosa, especialmente em campos que exigem habilidades específicas, mas também é fundamental criar um ambiente que seja inclusivo, incentivador e que reconheça as diversas maneiras pelas quais as pessoas podem contribuir para o mundo ao seu redor.
Lembre-se, fazemos parte de um sistema que tem a tendência a atribuir ao indivíduo toda a carga de ser um ótimo profissional, ser competente o suficiente para o seu crescimento, no entanto, saiba que não depende só de você, o nosso bem-estar no trabalho e como nos desenvolvemos também depende desse contexto, da qualidade das relações humanas no ambiente em que estamos.
