É depressão ou tristeza?

É depressão ou tristeza?

2 minutos Tristeza é uma emoção humana que todas as pessoas sentem em determinados momentos de suas vidas. Sentir-se triste é uma reação natural a situações que causam dor emocional e que estão presentes no nosso dia a dia. Existem vários graus de tristeza. Mas, assim como outras emoções, a tristeza é temporária e desaparece com o tempo. É dessa maneira que a tristeza difere da depressão. Depressão é uma doença mental de longo prazo. Prejudica as áreas sociais, ocupacionais e outras áreas importantes Continue lendo

Depressão: a importância de apoiar sem julgar

Depressão: a importância de apoiar sem julgar

3 minutos A depressão é uma doença mental tratável, caracterizada por longos períodos de humor baixo ou deprimido, que podem ocorrer em qualquer estágio da vida. Porém, a depressão também pode estar por trás de um rosto alegre, de um sorriso, de alguém que vive contando piadas ou até mesmo de alguém que se diz feliz. Pessoas com famílias presentes, com relacionamentos satisfatórios, com empregos estáveis, sem problemas financeiros e sem qualquer outra doença física também podem estar com depressão.  Jovens, adolescentes, pré-adolescentes, crianças, Continue lendo

Como a Psicoterapia pode ajudar pessoas com compulsão alimentar?

Como a Psicoterapia pode ajudar pessoas com compulsão alimentar?

7 minutos Quando alguém trata alimentação não apenas como forma de acabar com a fome ou fonte de energia, mas sim como um hábito para distrações na vida, essa pessoa pode acabar desenvolvendo problemas com alimentação compulsiva.  O transtorno da compulsão alimentar periódica é um tipo de distúrbio alimentar que agora é reconhecido como um diagnóstico oficial. Afeta quase 2% das pessoas em todo o mundo, e pode causar problemas adicionais de saúde relacionados à dieta e problemas de ordem psicológica. A compulsão alimentar Continue lendo

Você já sentiu que não se encaixa no mundo?

Você já sentiu que não se encaixa no mundo?

6 minutos Constantemente você pensa que: “Parece que eu não pertenço a este lugar.” “Não encontro meu lugar no mundo.”“Estou com amigos mas tudo que sinto é solidão.” Saiba que você não está realmente sozinha(o) nessa situação e que a questão do pertencimento é bastante comum. Pertencer é definido como se sentir parte de algo, de um grupo, seja uma família, um conjunto de amigos ou um local de trabalho . O psicólogo Abraham Maslow, em seu famoso modelo de motivação humana chamado Hierarquia das Continue lendo

Depressão e Gravidez

Depressão e Gravidez

2 minutos A gravidez é frequentemente um momento emocionante para as pessoas. No entanto, ainda pode ser comum uma mulher grávida sofrer de depressão. Os sintomas de depressão durante a gravidez incluem desde mudanças no apetite até ansiedade exagerada, que pode muito bem se misturar com o sentimento de expectativa que uma gravidez e a chegada de uma criança gera. Para mães de primeira viagem pode ainda ser mais complicado. A gravidez virou uma espécie de momento mágico, em que parece que a mulher Continue lendo

Saúde Mental e Trabalho – quando o estresse afeta seu bem-estar

Saúde Mental e Trabalho – quando o estresse afeta seu bem-estar

12 minutos   Quantas vezes no último mês você reclamou do seu trabalho? E quantas vezes, neste mesmo período de tempo, você já parou para se preocupar com a sua saúde mental enquanto trabalha? Nem sempre estas reações estão equilibradas não é mesmo?!  Por vezes, nos acostumamos com o trabalho cansativo, estressante ou até mesmo tedioso, mas não pensamos muito em como podemos melhorar nossa qualidade de vida aprendendo a lidar com as emoções que surgem enquanto estamos trabalhando. Ou, a reconhecer e compreender Continue lendo

Você já sentiu vergonha de falar sobre a depressão?

Você já sentiu vergonha de falar sobre a depressão?

2 minutos A depressão tem uma característica muito comum que é a de causar confusão entre o que é sintoma e o que é personalidade. Quando alguém fica irritado por uma coisa simples, é a depressão que a está deixando sensível demais, ou a pessoa simplesmente não gostou mesmo daquele fato? Quando alguém decide ficar em casa, é a depressão que está causando este isolamento ou a pessoa realmente está com vontade de ficar em casa? Essa dúvida acaba deixando muita gente com vergonha Continue lendo

Cuidando da sua saúde mental em 2020

Cuidando da sua saúde mental em 2020

10 minutos Estar em sofrimento psicológico não deve ser uma sentença de que a sua vida está perdida e que não tem mais nada a se fazer para mudar a forma como se sente. Estar adoecido emocionalmente, não significa dizer que você não é alguém saudável. Uma doença, seja ela física ou mental não nos define como pessoas.   Imagine quando você encontra um familiar, um amigo ou colega de trabalho e esta pessoa está resfriada. Você não sai por aí dizendo que essa Continue lendo

Comece sua busca pela psicoterapia hoje!

Comece sua busca pela psicoterapia hoje!

12 minutos Psicoterapia, aconselhamento psicológico ou simplesmente terapia – não importa o nome que você conhece, a psicoterapia pode beneficiar as pessoas que enfrentam dificuldades emocionais, desafios da vida e problemas de saúde mental. A psicoterapia é um espaço de cuidado emocional, de produção de saúde mental, um processo de ampliação da compreensão de si mesmo por meio da palavra.  A psicoterapia pode ajudar a melhorar os sintomas de muitas condições de saúde mental. É no acompanhamento psicológico que as pessoas também aprendem a Continue lendo

Fim de Ano e as Relações Familiares

Fim de Ano e as Relações Familiares

6 minutos Dezembro começou. O último mês do ano é sempre atípico na nossa rotina. Muitas atividades, muitos encontros, despedidas e encerramentos. Em dezembro nós conseguimos de alguma forma ressignificar o tempo, e somos capazes além de realizar nossas atividades diárias, ainda inserir tempo para compras, festas e comemorações.      Sem falar, que é também uma época marcada por emoção e avaliação. No meio desta correria toda, seja no trânsito, em uma conversa ou antes de dormir, é em dezembro que sempre nos pegamos Continue lendo