Ser Introvertido é um problema?

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Uma pessoa quieta, reservada e atenciosa, assim são comumente descritos os introvertidos. Pessoas que não buscam chamar atenção e não são muito adeptas de compromissos sociais, principalmente antes da pandemia, quando isso era mais comum, inclusive, socializar pode ser algo que os esgota e os deixa sem energia.

Na verdade energia é um dos pontos que são usados para descrever e diferenciar introvertidos de extrovertidos. Foi Carl Jung que os descreveu assim, como extremos de personalidade lá em 1920. Jung dizia que os introvertidos e os extrovertidos diferem na forma como eles recuperam sua energia. Enquanto uma pessoa introvertida precisa de um tempo sozinha e um ambiente com poucos estímulos para se recarregar, os extrovertidos recuperam suas energias estando com mais pessoas.

Mas a psicologia evoluiu, e agora esses dois traços de personalidade não são tão extremos assim e nem possuem uma barreira entre eles. É comum hoje encontramos pessoas introvertidas que gostam de atuar no palco e são ótimos anfitriões, exatamente como também é possível encontrar extrovertidos que amam um pouco de solidão de vez em quando e gostam de trabalhar individualmente.

Traços de Personalidade de Introvertidos

Aqui estão alguns traços de personalidade comuns associados à introversão:

Você não tem problemas em ficar sozinho, e muitas vezes até prefere!

Pessoas introvertidas não encaram o fato de ficar sozinhos em casa ou no trabalho como um problema, e sim como um estímulo. Períodos de solidão podem ser cruciais para o bem-estar de um introvertido, e muitas vezes são encarados como um alívio. Sabe aquele tipo de pessoa que vai ao cinema sozinho numa boa? Isso não significa que são pessoas excludentes ou pouco amorosas, muito pelo contrário, é apenas uma forma de se sentir bem sem precisar de outras pessoas para isso.

Interações sociais são cansativas

Esqueça o estigma que pessoas introvertidas são mal humoradas ou ranzinzas, ou até mesmo tristes. Para alguém introvertido estar em contato com outras pessoas ou participar de muitos eventos sociais, mesmo que virtualmente, pode ser cansativo. E isso não é um problema com as outras pessoas, trata-se apenas do fato de que introvertidos se satisfazem mais rápido com apenas alguns momentos de interação social.

Introversão quase sempre leva à introspecção

Pessoas introvertidas podem passar horas refletindo ou pensando sobre seus problemas, suas tarefas, acontecimentos ou simplesmente pensando no futuro. Os introvertidos têm um processo de pensamento interno muito ativo. Isso também os leva à autorreflexão. Quem vê de fora pensa que essa pessoa possa estar triste ou muito preocupada, mas no fundo trata-se apenas de uma forma de organizar seus sentimentos e emoções.

Nem sempre tudo se resolve com uma conversa

Introvertidos se sentem mais confortáveis escrevendo seus pensamentos do que falando, especialmente quando não está preparado para expor o que sente em uma fala. Aliás, introvertidos geralmente em uma conversa preferem pensar em suas respostas porque seu estilo de comunicação é focado e atencioso. Pessoas introvertidas podem até manter conversas, mas se forem necessárias decisões, podem querer mais tempo para considerar e pesar suas opções para que se sintam confiantes nas suas escolhas.

Introvertidos e a depressão

Estudos mostram que os introvertidos têm maior probabilidade de serem diagnosticados com depressão. Isso poderia acontecer, porque os introvertidos não se sentem felizes com a mesma frequência que os extrovertidos. Não está claro por que os introvertidos não relatam níveis mais altos de felicidade, mas pode ter muito a ver com a forma como os introvertidos identificam a felicidade. Os introvertidos preferem amizades de alta qualidade e regulação emocional. Pode ser difícil alcançar esse alto nível de satisfação constantemente, em um mundo como o que vivemos que nos cobra por mais socialização a todo momento.

Os introvertidos e a quarentena

Sabe-se cada vez mais que os introvertidos precisam de um tempo sozinhos para se sentirem bem. Quando se mora com outras pessoas em um espaço pequeno e compartilhado, isso pode ser complicado.

Durante a pandemia e a quarentena então, isso se acentua mais ainda.

Mais pessoas estão tendo que ficar em casa nas horas em que normalmente estariam trabalhando ou socializando. Isso pode ser incrivelmente desafiador para os introvertidos, que contam com pausas regulares das pessoas em alguns momentos do dia para manter seu bem-estar emocional.

Para alguns introvertidos, é comum sentir irritação ou mau humor quando não consegue ter tempo suficiente para ficar sozinho. Às vezes, a pessoa pode até parecer hostil ou rude com as pessoas com quem vive.

Isso pode ser uma pressão adicional na saúde mental, porque a pessoa sente a necessidade de agir de maneira amigável nos momentos em que não tem capacidade para isso.

Mesmo em quarentena, é importante encontrar maneiras de estabelecer limites e reservar espaço para si mesmo.

Ser introvertido não é um problema

A maioria das pessoas não é puramente introvertida ou extrovertida. Estamos em algum ponto em que possuímos características de ambos os traços. O que acontece é que algumas características podem ser predominantes, razão pela qual podemos nos classificar como introvertidos ou extrovertidos.

Ninguém precisa mudar ou alterar sua personalidade, principalmente por qualquer tipo de pressão da sociedade. Nossa única atenção deve estar voltada para momentos em que alguma dessas nossas características podem nos incomodar a ponto de atrapalhar nossos relacionamentos ou rotina.

Para concluir, é importante ressaltar que muitas pessoas não se conhecem a ponto de entenderem que são introvertidos, e acabam tendo um sofrimento emocional quando são colocadas em situações que não a fazem bem. Por isso é tão essencial que todos nós possamos nos conhecer, entender nossos limites e respeitá-los.