2 minutos “Pense pelo lado positivo!” “Você precisa ser mais positiva!” “Seja mais positivo perante a vida!” Quantas vezes você já ouviu ou já falou estas frases para alguém que está passando por algum tipo de confusão ou sofrimento emocional? Vivemos em uma cultura impregnada de positividade. Basta passar alguns minutos nas redes sociais que você vai ver diversos perfis destinados a publicar frases de efeito e motivacionais, com a intenção de te fazer “ir para cima”, “chegar lá”, “mudar o foco”. E vai Continue lendo→

3 minutos A palavra “limite” pode nos enganar e passar a ideia de algo que é mantido separado. Mas os limites são, na verdade, pontos de conexão, pois fornecem regras saudáveis ​​para navegar em relacionamentos íntimos ou profissionais. Ter limites permite que você se torne uma prioridade, seja no autocuidado, nas aspirações de carreira ou nos relacionamentos. E ao contrário do que muita gente pensa, limites em relacionamentos aproximam mais do que separam, além de ser fundamental para que todos se sintam seguros.  É Continue lendo→

3 minutos A maioria das pessoas conseguem responder facilmente o que lhe causam estresse na vida. E os exemplos que mais vem à mente quando alguém é perguntado sobre isso são: trabalho, falta de tempo, problemas de saúde ou financeiros, problemas cotidianos como trânsito, política, convivência social, problemas familiares, entre outros. No entanto, existem outras causas comuns – causas que são menos pensadas como razões para entrar na categoria de causador de estresse, e um exemplo disso é a rejeição social. A rejeição social Continue lendo→