10 minutos Esta semana comemoramos o Dia das Mães. O comércio, por motivos óbvios, gosta de chamar essa semana como a “Semana das Mães”. No segundo domingo de maio, todos os anos, no Brasil e em muitos lugares do mundo, é o dia em que todos emanam gratidão por suas mães e por suas criações. É o único dia do ano reservado especificamente para valorizar as mães que nos nutriram, nos proveram, nos ensinaram e nos amaram.  Porém, assim como outras datas festivas, o Continue lendo→

4 minutos Ontem falamos sobre os benefícios de ser ouvido e sobre a nossa capacidade de ouvir de forma empática o outro. Hoje gostaria de refletir sobre como podemos desenvolver uma relação de ajuda. Frente às incertezas, adversidades que vivemos, todos estamos em risco de alguma forma. A vida é um risco! Será que estamos todos nos sentindo mais vivos?  Na época da minha faculdade tinha uma professora que dizia: “não se enganem, a vida não é um moranguinho, muito menos um chocolate!”. Sobre Continue lendo→

5 minutos Os laços entre humanos e animais são poderosos. E a correlação positiva entre animais de estimação e saúde mental é inegável. A grande maioria dos donos de animais pensam em seu bichinho como um membro da família. Em tempos como a quarentena, que somos obrigados a ficar em casa, os animais de estimação podem muitas vezes ser a única companhia de pessoas solitárias, ou até mesmo, uma companhia agradável e cheia de carinho para idosos, crianças e adultos.  E isso é verdade, Continue lendo→

4 minutos Se você deseja iniciar a psicoterapia online, ou se precisou mudar sua prática para o digital em uma situação como a pandemia, talvez você possa sentir um certo estranhamento ou até mesmo precise se adaptar a esta nova situação.  Apesar de ser uma grande ajuda, a terapia online pode ser um sistema de suporte incrível e que vale a pena – especialmente em tempos de crise. Então, como você faz para aproveitar ao máximo? Considere estas 3 dicas ao fazer sua transição Continue lendo→

5 minutos O que é o Plantão Psicológico?  O Plantão Psicológico é um serviço pontual de atendimento psicológico a pessoas que estão vivenciando, no presente momento, uma emergência psicológica, uma tensão ou desconforto emocional e que precisam de uma consulta psicológica para clarificar e compreender melhor a si mesmos e os acontecimentos geradores daquela tensão. Essa consulta psicológica avulsa tem por objetivo facilitar uma maior compreensão da pessoa e de sua situação imediata, auxiliar na diminuição dos níveis de tensão emocional e possibilitar o Continue lendo→

7 minutos Você sempre sonhou trabalhar em casa, parar de enfrentar trânsito, ter horários flexíveis e poder cumprir suas tarefas de qualquer lugar no mundo? Bem, infelizmente, ser um nômade digital, como são chamados esses trabalhadores, não é uma opção no momento, com fronteiras do mundo fechadas em função da pandemia. Mas, trabalhar em casa, fazendo seus próprio horários, foi de opção a obrigação em poucos dias.  Todos que não estão prestando serviços essenciais, precisarão de alguma forma se adaptar a esse novo método, Continue lendo→

4 minutos Nesta semana fiquei pensando, além do atendimento psicológico online, como posso ajudar as pessoas a se conectarem com elas mesmas, a se conectarem com a vida, a cuidar da saúde mental neste momento tão incerto que estamos vivendo. Criei então uma lista de filmes e documentários que podem de alguma forma auxiliar as pessoas nos seus dias em casa. Nesta lista teremos obras que proporcionam novas e boas aprendizagens significativas sobre a vida e o viver. São dicas para a família, mães, Continue lendo→

9 minutos O distanciamento que a tecnologia nos impôs também nos permite uma aproximação. Exatamente como em todas as situações da nossa vida, toda nova forma de adaptação humana traz consigo benefícios e problemas, não seria diferente com a tecnologia.  Costumo fazer a programação do que vou publicar no blog e nas redes sociais com antecedência. Desde o começo do ano já havia programado que essa semana falaria sobre as vantagens do atendimento psicológico online ou à distância, como preferir.  Coincidentemente, escrevo esse texto Continue lendo→

10 minutos Desde que o mundo é mundo as pessoas ajudam umas às outras. Em um dia somos compelidos a ajudar diversas pessoas com pequenos atos do cotidiano, seja segurando a porta do elevador ou auxiliando alguém a trocar um pneu, dando a vez no trânsito, etc. Ajudamo-nos há muitos anos, e desta forma fomos criando uma rede que nos permitiu evoluir até o que somos hoje.  A cooperação entre humanos ajudou a criar o que chamamos de convívio social. O tipo de auxílio Continue lendo→