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A vergonha da família é um sentimento muito comum, mas às vezes difícil de entender e lidar. Pode ser desencadeada por uma variedade de razões, desde problemas financeiros até comportamentos considerados inapropriados. Independentemente da causa, a vergonha da família pode ser um peso para aqueles que a experimentam.
A vergonha da família pode se manifestar de diferentes maneiras. Algumas pessoas podem sentir-se envergonhadas pelo trabalho ou renda de seus pais, enquanto outras podem se sentir envergonhadas por problemas de saúde ou problemas de comportamento. Algumas pessoas podem até sentir-se envergonhadas pelo próprio passado, como problemas de criminalidade ou histórico de doença mental.
A vergonha da família pode ter um impacto significativo na vida de uma pessoa, afetando sua autoestima e suas relações interpessoais. Pode levar a sentimentos de isolamento e tristeza, e pode dificultar a capacidade de uma pessoa de se relacionar com os outros.
É importante lembrar que a vergonha da família é um sentimento normal e compreensível. No entanto, é importante trabalhar para superá-lo e aprender a se sentir confortável com a sua família, independentemente de suas circunstâncias e da convivência. Isso começa por entender um pouco mais sobre esse assunto. Vamos lá?!
O que Carl Rogers falava sobre a família?
Carl Rogers, um dos principais expoentes da psicologia humanista, acreditava que a família é uma fonte importante de amor, apoio e desenvolvimento pessoal. Para ele, as relações familiares são fundamentais para o desenvolvimento da personalidade e que as experiências na família podem influenciar significativamente a forma como as pessoas se relacionam com os outros e se sentem sobre si mesmas.
De acordo com Rogers, a família é uma das principais fontes de autoestima, pois é onde as pessoas aprendem a se sentir aceitas e valorizadas. Rogers afirmava que as relações familiares saudáveis são fundamentais para o desenvolvimento de uma autoimagem positiva e que as relações familiares disfuncionais podem levar a problemas de autoestima e problemas emocionais.
Além disso, Rogers acreditava que a família é uma fonte importante de apoio emocional e que as relações familiares saudáveis são fundamentais para o bem-estar emocional. Ele argumentava que as pessoas precisam de relações familiares significativas e amorosas para se sentirem seguras e amadas.
Carl Rogers também enxergava as relações familiares como importantes para o desenvolvimento social e que as experiências na família podem influenciar a forma como as pessoas se relacionam com os outros e lidam com as relações interpessoais. As relações familiares saudáveis são fundamentais para o desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais saudáveis e que as relações familiares disfuncionais podem levar a problemas sociais e emocionais.
Mas e quando sentimos vergonha da família?
Brené Brown, uma pesquisadora e escritora americana, tem estudado e escrito sobre a vergonha e a vulnerabilidade por muitos anos. Ela acredita que a vergonha é uma emoção universal e que pode ser sentida por todos, independentemente de sua família ou circunstâncias.
Brown afirma que a vergonha na família pode ser particularmente difícil de lidar, pois muitas vezes é ligada a diversas questões. Ela argumenta que a vergonha pode ser exacerbada pelo medo de se sentir julgado ou rejeitado pelos outros, especialmente pelos membros da família.
Brown também afirma que a vergonha pode ser compartilhada entre os membros da família, e que a vergonha de um membro da família pode afetar a vergonha de outros membros. Ela argumenta que a vergonha pode ser perpetuada de geração em geração, e que é importante para a família trabalhar para romper esse ciclo.
Para lidar com a vergonha na família, Brown aconselha as pessoas a serem honestas e vulneráveis com seus entes queridos e a serem gentis consigo mesmas. Ela também incentiva as pessoas a buscar apoio de amigos, familiares e profissionais. Para ela, a vergonha pode ser superada através da empatia, compaixão e conexão humana.
Em resumo, Brené Brown enfatiza que a vergonha é uma emoção comum e universal, e que pode ser especialmente difícil de lidar quando relacionada à família. Ela acredita que a vergonha pode ser superada através da honestidade, vulnerabilidade, apoio e conexão humana.
Como a Abordagem Centrada na Pessoa enxerga as relações familiares?
A abordagem centrada na pessoa (ACP), também conhecida como terapia centrada no cliente, enxerga as relações familiares como importantes para o desenvolvimento e bem-estar pessoal. Na ACP, as relações familiares são fundamentais para o desenvolvimento da personalidade e as experiências na família podem influenciar significativamente a forma como as pessoas se relacionam com os outros e se sentem sobre si mesmas.
A ACP enfatiza a importância das relações interpessoais e acredita que as relações saudáveis são fundamentais para o bem-estar emocional e psicológico. As pessoas ao se sentirem conectadas, seguras e valorizadas em suas relações também tendem a estabelecer consigo mesmas uma relação mais saudável e confiante.
A Abordagem Centrada na Pessoa também enfatiza a importância do autoconhecimento e da autenticidade, ou seja, as pessoas ao compreender e aceitar suas próprias necessidades, desejos e sentimentos tendem a estabelecer esta relação de forma saudável com as outras pessoas.
Também é preciso valorizar a importância do respeito e do apoio mútuo na família e nas relações, as pessoas ao serem compreensivas e respeitosas para com os outros, também tendem a serem apoiadas e compreendidas por seus entes queridos. Uma comunicação honesta e eficaz pode ajudar as famílias a lidarem com conflitos e problemas.
Como lidar com a vergonha da família?
Lidar com a vergonha da família pode ser desafiador, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a superá-la:
- Converse com alguém de confiança: falar sobre seus sentimentos com alguém de confiança, como amigos, profissionais de psicologia ou um membro da família, que te ajude a processar e expressar seus sentimentos de vergonha.
- Busque informações e compreensão: entender a origem de sua vergonha e suas causas pode ajudar a lidar melhor com ela.
- Seja gentil consigo mesma(o): é importante ser gentil e compreensivo consigo mesma(o) e lembrar-se de que a vergonha é uma emoção normal e compreensível.
- Busque apoio: buscar apoio de amigos, familiares e profissionais de psicologia pode ajudar a lidar com sua vergonha e encontrar formas de superá-la.
- Olhe para sua família com outros olhos: Tente entender que sua família é composta por indivíduos e todos eles têm suas próprias histórias, dificuldades, desafios e conquistas.
- Aceite sua família: Aprender a aceitar sua família, com todos os seus defeitos e virtudes, é uma importante parte de superar a vergonha.
- Desenvolva sua autoestima: desenvolver sua autoestima e confiança em si mesma(o) é essencial para se sentir menos vulnerável à vergonha e mais confortável com sua família.
- Faça o que você ama: dedique-se a atividades que você ama e que lhe dão prazer, isso ajudará a melhorar seu bem-estar e a se sentir melhor.
É importante lembrar que, próximos ou distantes, a família faz parte da sua história de vida, deixando marcas positivas ou não, assim como, também deixamos a nossa neles. Entender essa vergonha, compreender de onde vem esse sentimento, aceitá-lo e não se deixar dominar por ele é uma forma de ter uma vida com mais harmonia e bem-estar.
