Vergonha

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Gatilhos da vergonha

2 minutos Vamos falar sobre os gatilhos da vergonha? Já falamos aqui, sobre os gatilhos em saúde mental. Hoje, quero falar com você sobre os gatilhos relacionados à vergonha. Já sabemos que emoções consideradas desagradáveis ou negativas não são na verdade nossas inimigas (por mais que pareçam). As emoções negativas estão, geralmente, trabalhando a nosso favor. Por isso, será difícil nos livrarmos dos nossos gatilhos por completo, porém, podemos aprender a conviver e lidar com eles. O primeiro passo, que sempre falamos muito, é Continue lendo→

0 Psicoterapia

Como o sentimento de culpa se relaciona com a vergonha?

3 minutos É muito fácil confundirmos os sentimentos que se passam em nós, um exemplo disso é o sentimento de culpa com vergonha e vice-versa. Tem diferença entre: pensar que cometi um erro e me sinto culpado por isso, do que pensar: cometi um erro e se sentir um erro, um profundo fracasso por isso. Vejam, no primeiro caso, sentimos culpa por algo que fizemos, no segundo, nos julgamos pelo que fizemos e nos sentimos como se fossemos aquele erro. Vou explicar melhor. Sobre Continue lendo→